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Tai Chi in den Sommerferien - Teilnahme Kostenlos

Tai Chi in den Sommerferien, ab 17.7.17 jeden Montag von 18-19 Uhr beim Migazzi Haus

Teilnahme ist kostenlos.

 T’ai Chi ist in jedem Alter erlernbar, bereitet  Alt und Jung gleichermaßen Spaß und Wohlbefinden. Es führt bei wiederholter Anwendung zur Verbesserung chronischer Beschwerden des Bewegungsapparates, neben der richtigen Atmung erlernen Sie unter anderem, wie man Verspannungen löst oder den Blutdruck ins Gleichgewicht bringt.
Die sanfte und mühelose Übung ist auch für ältere und geschwächte Personen gut geeignet.
Da man die Übungsintensität selbst bestimmen kann, wird der Bewegungsapparat (vor allem Wirbelsäule, Hüfte-, Schulter- und Kniegelenke) auf ungezwungene Weise gestärkt und dadurch wieder geschmeidig.
Beim Üben des Tai Chi gibt es keine Kraft-, Schnelligkeits- oder Abhärtungsübungen. Im Gegenteil  die Bewegungen werden langsam und mit wenig Kraft ausgeführt. 
Da der Geist zur gleichen Zeit wie der Körper in Anspruch genommen wird, werden die Funktionen des Zentralen Nervensystems ebenfalls gefördert.

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